口臭を防ぐ食べ物
口臭は、口の中にある雑菌が原因で起きる場合があります。また、虫歯や口内炎などが原因になります。歯磨きを行っていても、すべての雑菌を落とすことが不可能なので、口臭予防ができる乳酸菌の製品を利用したり、食事や飲み物に注意をしたりするとよいでしょう。
口臭を予防できる方法に、唾液の分泌を浴することがあげられます。唾液の分泌を増やすためには、あごを動かすことで分泌量を増やすことができます。ですから、ガムやグミ、タブレットなどを活用し、口臭 乳酸菌やミント系の甘味料が含まれているものなら、よりさわやかさを感じることができます。
そのほかにも、ブレスケアができる口臭予防のスプレーやマウスウォッシュを利用するとよいでしょう。口臭を予防できる食物には、唾液の分泌を促すことが期待できる梅干やレモンなど酸味の強い食物が効果的です。しかし、食べ過ぎると胃炎を起こす場合もあるので、食べる量には気をつけましょう。
口臭は、自分では気づきづらいものなので、気を配りたいものです。食事の後の乳酸菌入りの歯磨きをするのもよいでしょう。乳酸菌入りの歯磨きをする時間がない場合は、マウスウォッシュを活用するとよいでしょう。口臭を予防するグッズを活用して、口臭を予防しましょう。
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