口臭とストレス
口臭の原因の一つに、ストレスも含まれることはご存じですか？仕事などで忙しく息つく暇もないと精神的なストレスで口の中が渇いてきます。そうなってきたら口臭に気を付けましょう。唾液には口の中の雑菌を浄化する作用もあります。
その唾液が少なくなってくると、口の中の雑菌が増え口臭となるのですね。また、性格からくるストレスも口臭につながります。几帳面で、細かいことが気になって仕方がない性格、また緊張しやすく、自分の気持ちを上手に表現できずに落ち込んでしまいがちな性格、これらが意識的あるいは無意識にストレスとなり、唾液の分泌が少なくなって口臭につながります。
自分の口臭が気になり出すと、それ自体も精神的なストレスに感じやすく悪循環に陥りやすいです。普段ストレスなど意識して感じていなくても、口の中が乾いていると感じたら口臭のサイン。そんなときは手軽にすぐできる口臭予防、ガムやタブレットでオーラルケアがいいですね。
ストレスによる口臭は今書いたように、すぐその場でできる簡単なオーラルケアで。そして昼食を食べた後など、洗面所できちんと歯磨きや洗口をすることも、効果的なオーラルケアです。
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